เป็นไข้ห้ามกินอะไร

เป็นไข้ห้ามกินอะไร ข้อมูลดี ๆ ที่ควรรู้ เพื่อป้องกันความเข้าใจผิด

             หลายต่อหลายครั้งที่คุณอาจจะเคยได้ยินคำเตือนหรือคำสอนที่มีมาแต่โบราณเกี่ยวกับข้อห้าม หรือเมนูต้องห้ามขณะเป็นไข้ ซึ่งคำสอนเหล่านี้บางทีเราได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กจากรุ่นสู่รุ่น จนเข้าใจว่าเป็นแบบนั้นและไม่เคยคิดหาคำตอบที่แท้จริงเลยสักที ความคุ้นชินทำให้เราอาจทำพลาดอะไรบางอย่าง และเข้าใจผิดจนเกิดผลเสียตามมาภายหลังก็เป็นได้ วันนี้เราจึงขอมอบชุดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ เรื่องเป็นไข้ห้ามกินอะไร ความรู้ดี ๆ ที่คุณไม่ควรพลาดด้วยประการใดใดทั้งปวง

เฉลยข้อข้องใจคนเป็นไข้กินแตงโมได้ไหม?

             คำถามที่ว่า เป็นไข้กินแตงโมได้ไหม? ตอบได้ทันทีเลยว่า “ได้” แต่ไม่ใช่ว่าคำสอนที่ได้ยินมาตั้งแต่วัยเยาว์จะเป็นเรื่องที่ผิด เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น หากทานแต่พอดีจะช่วยทำให้ความร้อนในร่างกายลดลงได้ แถมแตงโมเป็นผลไม้ที่ในเนื้อมีน้ำเยอะ จึงช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะได้เป็นอย่างดี ซึ่งการปัสสาวะบ่อย ๆ มีผลทำให้ร่างกายได้ระบายความร้อน ช่วยให้เกิดความสมดุลของอุณหภูมิภายในร่างกายที่ดีขึ้นอีกด้วย แต่หากทานมากเกินไปอาจส่งผลให้ภายในร่างกายรู้สึกเย็นยะเยือก

จนไม่หายไข้สักที ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายหรือเครื่องวัดไข้ดิจิตอลกี่ทีไข้ก็ยังไม่ลด ด้วยเหตุนี้จึงควรทานในปริมาณที่เหมาะสม แค่พอชื่นใจ

“ฝรั่ง” ผลไม้ต้องห้ามของคนเป็นไข้จริงหรือ?

             คำตอบของข้อนี้ขอเป็น “ถูกทั้งสองข้อ” น่าจะตรงประเด็นที่สุด เพราะทราบกันดีอยู่แล้วว่าฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง แต่นอกจากวิตามินซีแล้วในฝรั่งยังมีโพแทสเซียมสูงเช่นกัน ซึ่งเจ้าโพแทสเซียมนี้เองที่มีฤทธิ์ทำให้อาการไข้แย่ลง แต่ก็ไม่ใช่ว่าห้ามทานเลย เพียงแต่ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะตัววิตามินซีเองก็ยังมีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งในกรณีนี้ไม่เพียงแค่ฝรั่งเท่านั้น ยังรวมไปถึงกล้วยและส้มโออีกด้วย

ชี้ชัดเป็นไข้ห้ามกินทุเรียนจริงหรือ?

             ฟันธง ณ ตรงนี้เลยว่า “จริง” เพราะทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน แถมยังมีกำมะถันในปริมาณที่ค่อนข้างสูง มีผลโดยตรงต่อความร้อนภายในร่างกาย อีกทั้งเนื้อทุเรียนอันหอมหวานนั้นย่อยยาก แถมมีแคลอรีสูง ไม่ส่งผลดีต่อร่างกายในยามเจ็บไข้ได้ป่วยแน่นอน ทางที่ดีรีบรักษาตัวให้หายแล้วค่อยจัดหนัก น่าจะกินทุเรียนได้อย่างเพลิดเพลินใจมากกว่า ซึ่งก็รวมไปถึงขนุนด้วยเช่นกัน เพราะถือเป็นผลไม้ที่มีกำมะถันมาก

ไม่สบายขมคออยากอาหารรสแซ่บ “ส้มตำ” กินได้ไหม?

             ความแซ่บกับคนไทยเป็นของคู่กัน แม้กระทั่งยามเจ็บป่วยที่กินอะไรไม่ค่อยจะลง รู้สึกขมคือกินอะไรก็ไม่อร่อย แต่ดันรู้สึกอยากกินส้มตำ แค่คิดก็เปรี้ยวปากน้ำลายสอ แต่เอาเข้าจริง ขอแนะนำว่าควรเลี่ยงเมนูนี้ไปก่อนดีกว่า เพราะช่วงเวลาที่ป่วยร่างกายค่อนข้างอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันที่ไม่ได้มีประสิทธิภาพดีเท่าตอนปกติที่จะสามารถปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคร้ายต่าง ๆ นา ที่อาจปนเปื้อนอยู่ในส่วนผสมของส้มตำ ไม่ว่าจะเป็นปลาร้าหรือปูเค็ม ของดิบและของหมักดองที่ควรหลีกเลี่ยง รวมถึงรสชาติเผ็ดจัดจ้านของพริก ก็ส่งผลต่อความร้อนภายในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ไข้ไม่ลดและกลับขึ้นสูงมาอีกก็เป็นได้ ด้วยเหตุนี้อาหารคนป่วยจึงควรเป็นเมนูอาหารอ่อน ๆ ย่อยง่าย อาทิ ซุปไก่ ข้าวต้มปลา ต้มจืดเต้าหู้ โจ๊ก และอื่น ๆ อีกมากมาย

 ไม่สบายดื่มน้ำเย็นหรือน้ำแข็งได้ไหม?

             คำตอบคือ “ดื่มได้” เพราะต่อให้เป็นน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องหากดื่มมาก ๆ ในยามป่วยเป็นไข้ ก็สามารถทำให้ไข้ลดลงได้ เพราะยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ร่างกายก็ยิ่งขับปัสสาวะมากขึ้นเท่านั้น ทำให้ร่างกายได้ระบายความร้อนออกจากตัวมากขึ้นด้วยเช่นกัน แต่หากคุณมีอาการหวัดหรือเจ็บคอร่วมกับการมีไข้ กรณีนี้ถึงค่อยงดน้ำเย็น เพราะน้ำเย็นจะส่งผลกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีอาการไอเพิ่มขึ้น ร่วมถึงทำให้เสมหะและน้ำมูกมีมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งหากพบว่าอาการป่วยหนักขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ และอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ

             ไขข้อข้องใจกันไปแล้วกับทุกคำตอบของคำถามที่ค้างคาใจมานาน อย่างเป็นไข้ห้ามกินอะไร ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ต้องห้าม หรือเมนูอาหารที่คนป่วยมีไข้ไม่ควรทาน เมื่อรู้และมีความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วอย่าลืมนำไปใช้ในการดูแลตัวเอง รวมถึงดูแลคนที่คุณรัก เพราะทุกวันนี้โรคทำโลกดูน่ากลัว ออกไปไหนทุกครั้งหน้ากากอนามัยกลายเป็นโล่กำบังป้องกันภัยไปเสียแล้ว เราจึงต้องหันมาดูแลสุขภาพกันอย่างจริงจัง อย่าปล่อยให้ความไม่รู้ทำให้ร่างกายพังลงเพราะรู้เท่าไม่ถึงการณ์

ช้อปแบรนด์ดังปังกว่าครั้งไหนๆ ที่ 6.6 Brands Festival ตั้งแต่ 5 พฤษาคม – 6 มิถุนายนนี้! รวมดีลเด็ดไอเท็มฮอตจากแบรนด์ชั้นนำลดสนั่นทุกเที่ยงคืนกับ Midnight Brands Flash Sale แจกโค้ดส่วนลดปังๆ มูลค่า 1,000 บาททุกวัน! มาพร้อมโปรโมชั่นลดแรงเกินต้านจากหลากหลายหมวดหมู่ยอดนิยมที่คุณไม่ควรพลาด รับ Coin Cashback สูงสุด 3,000 Coins เมื่อซื้อสินค้าอิเล็กทรอนิกส์ครบ 3,000 บาท! ซื้อ 1 แถม 1 สินค้าแม่และเด็ก และสินค้าความงามไอเท็มฮอต อัพเดทไอเท็มใหม่ๆ ทุกวัน! ช้อปของกินและของใช้ในบ้านกับ Shopee Mart ราคาไม่เกิน 99.- พร้อมส่งฟรีถึงบ้านขั้นต่ำ 0 บาท! และสินค้าแฟชั่นลดปังๆ สูงสุดถึง 50%!